今日は大阪、一日雨でしたね
　　　洗濯が乾きません　明日は晴れるかな
　今日は、伊賀で一日どんな体操をしているか
　　　　　少しだけ紹介したいと思います
伊賀では皆さんでやるといっても
強制ではありません
したい方のみ参加されてます
まず朝、来所されてから
『健口体操』をします
健口体操とは・・・、
口の健康を保ち、嚥下、飲み込む力を衰えさせない為
習慣づけて自宅でもやっていただけるよう
デイでは毎日取り組んでます

次の体操は昼食後に
青山体操とタオル体操を行っています
青山体操とタオル体操は・・・、
青山デイサービス４施設共通で取り組んでる体操です
体操の構成やどんな音楽が良いかいろんな思いを込めて
ビデオを作成しました
タオル体操のタオルも手作りです


初めは利用者様が慣れずテレビ画面を見たり
職員の動きを追いかけて取り組んでいましたが
今は音楽が流れると自然に体が動いておられる方も
たくさんいます
習慣って凄いですよね

その様子を少し紹介しまぁーす
まずは、青山体操
３６５歩のマーチのリズムにのって

ワン、ツー、ワン、ツー

続きましてタオル体操の様子
こちらはゆったりと涙そうそうの音楽に合わせて



習慣づけるのって大変ですが
逆に習慣づくとやっていた事をやらないと
なんだか物足りない気持ちになりませんか
体を動かすことは筋力低下を防ぎ
血流もよくなり体の活性化につながります
体に良いからといってけっして無理はせず
出来ることを少しずつ増やして
それを負担に思わないように
習慣づけていってはいかがでしょうか
ということで今日はこれにて終了　　　　
　　　　　　　　　　　　　では、また来週お会いしましょう