皆さま、こんにちは。

 

７月２３日（土）は、土用の丑の日です！

 

季節の変わり目で体調を崩しやすい時期といわれ、

夏の土用には、ﾞう”の付くものを食べると、夏負けしないと言われていますね

 

うなぎを食べて、夏バテ防止！！

 

どれも美味しそう～～

見ているだけで元気が湧いてきます

 

実は私、待ちきれず前日に食べちゃいました

 

たまごもとってもやわらかく、とても美味しかったです

 

７／２３（土）、本日のご利用者様のお昼のメニューももちろん土用丑膳

 

 

とてもおいしそうに召し上がられておられました

 

 

土用とは「立春・立夏・立秋・立冬」の前１８日間のことをいうことはご存知の方多いと思いますが、

その期間中の丑の日を「土用の丑の日」を呼ぶので、

なんと！！今年は２回もあるんです

２度目の丑の日のことを二の丑を呼ぶそうです。

その二の丑の日は、８月４日（木）

２回もうなぎが食べられるとはと、お喜びの方も多いのでは！？

ビタミン豊富で栄養満点！！ぜひ鰻の日に食べて頂きたい！と思いますが、

でも、ちょ～っとお高いですよね

何回も・・・と思い、調べました(笑)

実は鰻でなくてもいいんです！！

もともと日本には「丑の日に　‘う´　の付くものを食べると身体によい」という風習がありました。

その為うなぎでなくても　‘う´　の付く物なら、梅干し・うどん・牛肉（うし）・馬肉（うま）・瓜など

いずれでも問題ないのです◎

頭に「う」のつく食べ物ならなんでもOK

牛肉には良質なたんぱく質と脂質が豊富に含まれており、

他にも必須アミノ酸やビタミンA・ビタミンB群等栄養価の高い食材なので

こちらもおススメです

夏は食欲が落ちたり、体がだるくなったり、熱中症を引き起こす可能性もありますので、

タンパク質や脂質を摂取して免疫力を上げ、エネルギー代謝に必要なビタミンを補給して

健康な身体を作っていきましょう

 

うなぎ・うの付く物を食べて、夏バテしらず！

夏を元気にお過ごし下さい♪