皆さま、こんにちは。

早速ですが、〖アサイー〗という言葉をよく耳にしませんか？

こちらがアサイーボウル✨

昨年頃より人気がかなり出てその人気ぶりは今も健在！（笑）

アサイーは「神様がくれた果物！」とも言われているそうです。

一口食べて私ハマってしまいました！

アサイーには

・ポリフェノール（抗酸化作用）

・鉄分　・ビタミンE・B1・B12

・オレイン酸（生活習慣病の予防効果）

・食物繊維　　・カルシウム　　・マグネシウム

などなど、多くの栄養素が含まれているそうで、まさにスーパーフード！✨

ただ普通に美味しいだけでなく、凄く体に良い物ともわかりますね(^-^)

フルーツが多くて食べ応えも美味しさも抜群です！

美味しすぎてまたすぐ同じお店に食べに行きました～

アサイーだけを求めて奈良県の方にも行きました🤣

宅配もしてみました（笑）

栄養価が高い分、摂取量や体質によっては逆栄養となる事もありますので、スーパーフードだけで補うのでなく、

バランスの良い食事と組み合わせる事が大切だと思います(*^^*)

 

 

朝晩は少し涼しさを感じられるようになりましたが、日中はまだまだ暑いです。

季節の変わり目なので、健康管理に十分気をつけて乗り切りましょう。