4都府県への緊急事態宣言後、感染者は一向に減らず、
期間の延長も検討されています。
１６日から緊急事態宣言が北海道、岡山、広島にも発令されました。
去年から続くこのコロナ禍。
おうち時間が増えたことでテイクアウトや自宅での飲酒が増えた方も
多いのではないでしょうか。
太ってしまってもなかなかジムも行けないですよね。
最近は宅トレというものが流行っているようです。
自宅で、YouTubeなどの動画を観ながらトレーニングするというものです。
そんな中、わがデイサービスでは５月から”クラス体操”なるものを
始めました。
毎日３～４回５，６人のグループによる体操で、
バランスクラス、のびのびクラス、足腰クラスに分かれます。
”バランスクラス”は主に可動域向上・片麻痺の方を対象に
”のびのびクラス”は下肢筋力・関節痛の予防に、
”足腰クラス”は体幹強化・転倒予防
を目的として実施します。
バランス体操をされる利用者様
