こんばんは
急に寒くなって体調を崩したりされてませんか
ラカーサでは、皆様の声にお応えして『ラジオ体操』を始めました
時間帯をどうしようかと考えまして
とりあえずは朝食後に…
そしてＮ○Ｋのテレビ小説の後にすることにしました
やはり健康に気をつけておられる方が多く沢山の方が参加されてます

立っても座っても出来るし、『ゆっくり』のメニューもあるので
無理なく参加して下さっています

これからの寒い季節を健康に過ごす為に、みんなで続けましょうね