こんにちは

暑くなりましたね

こんな時こそ しっかり 食べて しっかり 水分も 摂って 

そして しっかり 睡眠も ですね

私 あるヘルパーさんから

犬の散歩 頑張ったら 3キロ 痩せたって 聞いて 

で 私も 朝の ウォーキング 始めました 

朝の ウォーキング めっちゃ 爽やかですよ 

近くの 公園では

朝早く~ 沢山の 人が 太極拳 されています

音楽に 合わせて ゆっくり ゆっくり 体を 動かして おられます

やった 私 前から 太極拳やりたいなって 思っていたので

なんだか 得した 気分 

でも 今日は あかん  

仕事に 行く前なので 

皆さんを 横目で 見ながら 早歩きで 通り過ぎました

休みの日に 早起きして 

行ってみたいと 思っています

ウォーキングも 三日坊主に ならない様に

頑張って 続けたいと 思っていま~す