こんにちは
暑くなりましたね
こんな時こそ しっかり 食べて しっかり 水分も 摂って
そして しっかり 睡眠も ですね
私 あるヘルパーさんから
犬の散歩 頑張ったら 3キロ 痩せたって 聞いて
で 私も 朝の ウォーキング 始めました
朝の ウォーキング めっちゃ 爽やかですよ
近くの 公園では
朝早く~ 沢山の 人が 太極拳 されています
音楽に 合わせて ゆっくり ゆっくり 体を 動かして おられます
やった 私 前から 太極拳やりたいなって 思っていたので
なんだか 得した 気分
でも 今日は あかん
仕事に 行く前なので
皆さんを 横目で 見ながら 早歩きで 通り過ぎました
休みの日に 早起きして
行ってみたいと 思っています
ウォーキングも 三日坊主に ならない様に
頑張って 続けたいと 思っていま~す