こんにちは　

　暑い暑い日が続いていますが、夏はまだまだこれからですよ。

　そこで夏を乗り切るために夏の食べ物・・あれあれ⇒　

　これはビタミンＣがたっぷりあるらしいので今日はゴーヤジュースを

　紹介します。

　まずは　ゴーヤ　バナナ　牛乳　を準備します。

　ゴーヤはわたをとり薄くスライスして凍らせておきます。

　ミキサーに凍らせたゴーヤ　バナナ　牛乳をいれて出来上がり

　とっても簡単でしょ　バナナのほかに色々な果物で作ってください。

　凍らせたゴーヤの方が青臭さが無くていいようです。

　水も入れない方がスムージーっぽくておいしいです。

　一度お試しください。夏の暑さに負けない身体を作りましょうー