こんにちは　

夏本番　連日の猛暑に身体はついていけていますか？

この暑さを乗り切るには　１　食べる　２　寝る　３　飲む　

だと思うのですが、先日　我が家はゴーヤの天ぷらを作りました。

これは写真で、もう少し衣は薄く作っていますがおいしかったですよ。

もう一つ　定番のゴーヤちゃんプル

豚でつくっても美味しいですが、やっぱりスパムは最高でした。

皆さん夏バテしない様に、また飲みすぎ　食べ過ぎにも注意して

夏を乗り切りましょう　　ちなみにうちのセンターでは　いろんな

飴をなめながら　塩分不足にならない様にみんながんばっています。

暑さ対策は万全に