こんにちは

先日ケアハウスで笑いヨガの体験をされていました

みなさん　笑いヨガって知ってますか

笑いヨガは、笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた誰にでも出来る

笑いの健康体操だそうです

体操として笑っても、おかしくて笑っても健康への影響は同じだ

そうで、最初は体操として笑い、みんなで笑うことで、笑いが伝染して

いき無理なく笑えるようになるそうです

初めはぎこちない笑い声が・・・

次第に楽しそうな笑い声になり

体操も組み合わせているので30分ほどで職員さんもうっすら汗ばんでおられました

終わってから体験した方に話を聞くと

これは絶対にえ～わ。こんなに笑って、身体も動かして。悪いわけがない。これは

またしたい

と大絶賛されていました

笑いヨガは、1995年にインドで医者のマダン・カタリアがたった5人で

始めたものが、今では世界７０か国に広がっているんですって

笑って健康最高ですね