試してみては？｜ヘルパーダイアリー｜訪問介護青山ケアセンター

こんにちは

こんな記事を見つけました
記憶力の低下や体力の衰えを実感している私には
気になる内容でした

「アルツハイマー型の認知症では、海馬が萎縮することで記憶力が落ちることが知られています。記憶力が落ちると、感情が不安定になり、感情を支配している扁桃核も同時に萎縮する。逆もまた然りで、強い感情を表現して扁桃核を刺激することで、海馬も刺激されます」

　つまり、日ごろ感情を豊かに表現している人は、それ自体が認知症の予防になっているわけだ。感情をあまり表に出してはいけない職業についている人は認知症になりやすいと考えることができる。

「ずっと脳に与えられてきた刺激が突然途絶えるのも、認知症のトリガーになります。その意味で、仕事に定年がある人は要注意」

「読書や映画観賞によっても扁桃核は刺激されますが、重要なのはその刺激をアウトプットすること。感想を人に話すのもいいですが、ブログに書くのはさらに
効果的。ブログを書くことの利点は、次なるネタ探しのためにインプット用のアンテナが立つことで、このスパイラルが脳に効くんです。ツイッターでさらっと
流すだけでは、こうはいきませんよ」

一度試してみてください

●公務員など、感情を表に出しづらい仕事だ +1点

●前例主義でマニュアルを大切にするタイプだ +1点

●家計の管理を妻に任せっきりにしている +1点

●肉をあまり食べない +1点

●ラーメンにはチャーハンをつけたい派である +1点

●仕事はデスクワーク中心＆運動する習慣がない +1点

●家族に認知症になった人がいる +1点

●自営業orフリーランスである－1点

●料理をするのが好きだ－1点

●ブログを書いている－1点

⇒5点以上は赤信号！