こんにちは
今日はものすごく暑かったですね。
昨日は土用の丑の日　皆さんウナギ召し上がられましたか？
この暑い時期に夏バテしない様にたべるんでしょうか・・・
今は大暑の期間で８月７日まで続き最高気温が少しずつ上がり
暑さが極まる期間だそうです。
もう１回８月５日も土用の丑の日があります。
鰻のかば焼きは、ご飯と鰻だけなのに１食の中に必要なビタミンと
ミネラルをほぼ全て含む　夏バテ対策完全食品だそうです。
他にも旬の物として　スルメイカや果物のスイカ　桃　デラウェア
ゴーヤ　きゅうり　ピーマン　ゴーヤなどがあります。
他にお勧めは以外にも冬瓜とありました。とろとろの冬瓜を冷やして
頂くのもいいですね。
暑くても旬の物を食べて　暑い夏を乗り越えましょう