こんにちは

三寒四温といいますが

ここ数日本当にそんな感じですね

今日も寒い一日になりそうです

さて

花粉症の方　たくさん居られると思います

私も先週くらいから症状がでています

花粉に効く食べ物

納豆やヨーグルトなどの発酵食品、

青魚、えごま油や亜麻仁油、レモンバームやカモミールなどのハーブティ

逆に油脂や動物性の食品はとりすぎるのはよくないそうで・・・

ほぼ毎日症状はあるのですが

日によって症状がきつい日とましな日もあり

鞄の中にはティッシュと目薬が手放せません

くしゃみが出だすと車の運転も要注意です

とにかく

この季節が早くすぎてしまう事を願う今日この頃です