こんにちは。

朝夕、だんだんと冷え込んできました。体調崩さないように気をつけないといけないですね。

先日、テレビで　今大人気の「鬼滅の刃」の主題歌を歌っているLiSAさんがインタビューを受けておられました。

インタビュアーが「のどのケアのために何かしていることありますか？」と質問されていました。

その答えが面白くて「寝ている間は自分を信じていない。」

みんなキョトンとしていたのですが、その後の解説に納得。

寝ている間にのどを痛めるので、寝る前に口にテープを貼って、寝るんだそうです。

冬場に風邪をひくときは

・鼻水・くしゃみがでる

・鼻が詰まる

・口で呼吸するようになる

・喉が乾燥する

・朝起きたら喉が痛い

のパターンですよね。

口呼吸ではなく、鼻呼吸するように、鼻は自分専用の最高の加湿器

とお医者様もおっしゃっています。

LiSAさんを見習ってと思うのですが、アレルギー性鼻炎の私、鼻が詰まってしまうととても息苦しくて

出来ませんが。

食欲の秋、運動の秋、読書の秋

風邪をひいては、楽しめませんよね、

きちんと風邪予防して、楽しい秋を過ごしましょう。