こんにちは

自粛太りが気になり始めたダイエット

正月でまた食べ過ぎてしまい

またイチからとなっています💦

ダイエットで食生活を見直していくと

色んな事が気になりだし・・・

最近たどり着いたのが

ぬか床です！

塩分を気を付けなければいけませんが

美白効果があったり

生きた乳酸菌を取り入れ

腸内環境を整え免疫力を上げたりも出来るようです

コロナ禍でもあり

身体の中からも健康になって行きたいと思います