こんにちは。

毎日寒い日が続いていますね。

昨日も雪が降っていましたが、先週末の冷え込みは相当で、

朝の外気温はなんと-７℃になっていました

事務所の水道も凍結していて、貯め置きしていた水が役に立ちました。

ご利用者の家でも凍結しトイレの水しかでないお宅もあり、大変です

昔は冬でも『冷え』とは無縁でしたが、ここ数年、年々冷えがひどくなり

今ではご利用者よりも沢山の下着や衣服を身につけており驚かれます

家での入浴は時間の事とか色々考えてしまい、年中シャワーで済ませてしまう

ことが多いのですが、これではイカン。とお風呂にゆっくり浸かりたくなるように

入浴剤やバスソルトを使いできるだけゆっくりと湯船に浸かるようにしています。

食べ物も簡単に済ませてしまうので、身体が温まる食事も心掛け

やはり規則正しい生活が一番なんでしょうね

なんとか今年の厳しい寒さを乗り切りたいと思います。