こんにちは。
まだまだ、気温が高い日が続きますね。
先日、新聞の本の広告に「整える習慣」という本が出ていました。
内容は専門医が教える自立神経を整える行動術で
・忙しいときほど「ゆっくり、丁寧に」
・SNSとの距離感を見直す
・自分の「快適パターン」を見つける
・人の評価は口にしない
・「今が一番若い」と意識する。
などが紹介されている本で、なるほどなと思い、実行したいなと思いました。
こんにちは。
まだまだ、気温が高い日が続きますね。
先日、新聞の本の広告に「整える習慣」という本が出ていました。
内容は専門医が教える自立神経を整える行動術で
・忙しいときほど「ゆっくり、丁寧に」
・SNSとの距離感を見直す
・自分の「快適パターン」を見つける
・人の評価は口にしない
・「今が一番若い」と意識する。
などが紹介されている本で、なるほどなと思い、実行したいなと思いました。
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