こんにちは
梅雨 もう終わったそうです
こんなに短い梅雨は初めてです
毎日毎日これから こんな暑さが続くのか。。。
慣らし期間がないままの酷暑💦
長い間 コロナ対策の生活をしていて
汗をかいて 体温を調節する機能が鈍っている、活動量の低下で本来は
水分を蓄えてくれている筋肉量も減っていて どうしても脱水傾向になるんだとか。
マスクを常時していると口元が湿って のどが渇きにくく のどが渇いている感覚も
鈍り いつもより水分を取らない人が多くみられるそうです。
利用者様は お一人暮らしの方も多いので
こまめな水分補給を促すようにしないといけませんね
一日に1.5リットルくらいを6~8回ぐらいに分けてとるのが 良いようです。
これからの数か月間は 気温も高く 湿度も高いので要注意!です