こんにちは。

今日も風が冷たいです。

さて、２月２日は何の日だろうと調べてみれば、２（ず）２（つう）のゴロ合わせで

「頭痛の日」だそうです。

寒くなると頭が痛くなることありますが、やはり、寒さが原因で、血流が悪くなり、

肩こりが起こって、頭痛を引き起こすとのことです。

冷たい風にあたると、つい首をすくめてしまうのですが、肩こり悪化でさらに

頭痛を招いてしまうそうです。

対策として、肩や肩甲骨を中心に体を動かし、ぽかぽかしていきたら、頭痛も和らいでくるそうです。

そして、マフラーやストールで首回りを暖め、体を温める作用の生姜や根菜類を食べると血行促進になり、

緊張性頭痛にお勧めだそうです。

まだまだ、寒さが続きます。

体をほぐして、暖かくして、寒いさを乗り切りたいと思います！