こんにちは。

梅雨の蒸し暑さは身体に堪えますね。

もともと暑いのがとても苦手なのですが本当にここ最近動きが悪くなっていて

お休みの日なんかはとくに出来るだけ動かずじーっと家にいるのですが

先週さすがに少し動かないといけないと思い友人を誘い出掛けてみました。

出先で脇道から車が来ていたので急いで道路を渡ろうとしたら。

こけました……。

右手のひらと左肘を擦りむき、左肘はちょっと触れたらビリビリくるくらい痛い（泣）

下肢筋力が低下しているのでしょうか…

ちょっと躓いたくらいなら何とかこける前に体勢を立て直せていたのに。

転んでもちょっと膝つくくらいですんでいたのに。

なんとか顔面ギリギリでとめれたのでまだ良かったですが

脇道から出てきた車の人びっくりしたでしょうね。

本当にはずかしいやら辛いやらでした。

痛みに耐えながらも美味しいもの食べて気を紛らわせた日でした。

自分が体力なく転倒しているようではこの仕事心配。

美味しいもの食べて、しっかり水分摂って、適度な運動して、

健康に気をつけお仕事に励みます。。。

今日も暑くなりそうです。脱水・熱中症に気をつけましょう。