こんにちは。

１４日から昨日までは、春の暖かさでしたが、今日は一転、冬の寒さです。

テレビで気象予報士の方が口々に、服装を調整して体調管理にご注意くださいと伝えています。

来週のお天気予想では　１８日からまた、気温がぐんぐん上がり、２０日まで、季節外れの暖かさになるそうです。

が、週半ばから。一気に冬の空気に入れ替わる予想とのことです。

また、気圧の変化で自立神経のパランスを崩しやすいようです。

対策として、テレビで紹介されていましたが、

手首にある「内関」のツボを押すといいいそうです。

手首の内側のしわの真ん中からひじ方向に指３本下がったあたりあるところです。

その他は朝食を食べる。ゆっくり長く出来る運動をするのがいいそうです。

２月も後半になりました。

体調崩さず、頑張ります！