こんにちは
昨日　久しぶりに　友達と　ウォーキングを　しました　　　
家に　帰りつく頃には　じんわりと　背中や　額に汗２時間　歩きました　　
ずっと　話をしながら　歩いたので　　あっ　　と　言う間の　２時間でした
内容は　こんな　感じです
最近　あんまり　食べてないのに　何で　こんなに　太るんやろ　おかしいと思えへん・・
そうやろ　私も　そんなに　食べてへんのに　
でも　風呂上りの　アイスと　ヨーグルトは　別　
それと　ねる前に　あんまり　食べたら　あかんって　聞いてるから　後は　果物位かな
そうやね　私も　寝る前は　なるべく　食べへんように　してるけど
　
でも　遅くまで　起きていたら　つい　何か　食べたく　なるよなぁ　云々・・・・
２人の　出した結論が　代謝が　年と　共に　悪くなり　仕方がないね
そんな　話を　しながら　途中に　友達の　畑に　寄りました
ブロッコリー　大根　春菊　ねぎ　青梗菜　色々な　野菜が・・・・出来ていました
しいたけも　こんな風に　出来ていました

しいたけを　焼いて　ポン酢　つけて　食べたら　最高って　友達が・・・・　
美味しそうやね　　お腹すいてきたわ　私・・・・・　
家に　戻って　二人で　コーヒー＆ケーキ　
こんな　私達に　ダイエットの　成功は　訪れないんでしょうね