今日は4月1日新年度の始まりです
今日から始まる新しい生活に、胸を膨らませている新入社員の方もたくさんいると思います
私も今日から理学療法士として5年目がスタートします5年前にドキドキ・ワクワクしていたのを覚えています
朝晩はまだ冷え込みますが、日中はポカポカ陽気と桜並木に季節の移り変わりを、目と肌で感じることができます

昨日も夜桜の下で宴会をしてきました

綺麗でしたけど最初の方しか見ていませんね花より団子です
ところで、みなさんは身体を動かしたり運動をしていますか？
私はランニングが趣味で昨日も休みだったので、仲間と走ってきました

すごい田舎でしょ走るのには最高ですよ
ランニングの効果には寝起きがよくなる・肌がツヤツヤになる・ポジティヴになれる・むくみがなくなる・スタイルがよくなる・毛細血管が増える・血行が良くなり髪が生えてくるなんて噂も
30分位を目安に行うと良いみたいです30分連続でなくても、10分を3回に分けても同じ効果なんですよ
ランニングコンパなんてのも今はあるみたいです
新年度を機会にランニングを始めて、心も身体も新しくスタートしてみては