先月、青山のデイサービスで『ストレッチ講習会』を行いました
　　　デイサービスでは、看護師さん達が
　　　　個別機能訓練の対象者さまにストレッチや運動療法を行っています。
　　
　　　☆ストレッチを漫然にするのではなく、する目的を考えてもらいました。
　　　　　　
　　　☆二人一組で、お一人は座って利用者様になりきってもらいます。
　　　　　
　　　　　　　・腕をいきなり挙げるのではなく、まずは座位姿勢を整えて
　　　　　　　　　　肩甲骨からほぐす気持ちで触っていきます。
　　
　　　
　　　　　　　　　　
　　　　・人それぞれ、筋肉の硬さもあるので、まずは硬さをみてから
　　　　　　　少しずつ伸ばしていきます。
　　　　　　
　　　　　　　　　　　☆「伸びて気持ちがいい」くらいでO.K　
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　ゆっくり、ゆっくり、無理に力を入れないように～！！
　　　　　　　　　　　　
　　　　
　　　　約１時間くらい、皆さんで練習しましたよ～。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おつかれさまでした