GWもあっという間に終わってしまいましたね。
特にどこにも出かけなかったので、健康ネタのブログになってしまいます。
５月に入ると、ジメジメして嫌な梅雨の季節がやってきます。
この時期、体調を崩される方もいらっしゃると思いますので、
誰にでも、いつでも、簡単にできる健康法を紹介させて頂きます。
はいっ、爪もみです。
爪の生え際の角を、つまんでもむだけです。
爪の生え際をもむことで、自律神経の不調を整えてくれる効果があります。
東洋医学でいわれる経穴(ツボ)の井穴とよばれるツボが、爪の生え際にそれぞれあります。
もむ(刺激する)場所によって、期待される効果が違いますので、いろいろと試してみてください。
親指は呼吸器系
人指し指は消火器系
中指は耳
小指は、いろいろあります。
薬指は交感神経を刺激してしまうので、
原則として行いませんが、眠たいときや気合いを入れたいときなどは、
軽くもむといいみたいです。
ぜひ、一度試してみてください。