蒸し暑い日々が続いていますが皆さま体調管理大丈夫でしょうか？

私事ですが最近体調を崩しまして久しぶりに欠勤しました

お食事、しっかり摂れてますか？

これから夏場に向けて体力は大切です。

バランスの整ったカロリー控えめなランチの紹介です。

十六黒米を使ったカロリーオフの主食。

野菜中心の副菜。

見た目も大切で「美味しそう」と思える盛り付け。

今日はヘルシーランチと思いつつも友達と話している間に時間がたち・・・

結局、デザートまで

いっぱい食べてしまいました。

満足満足

今度はヘルシーランチだけにしようと思います。

季節の変わり目、健康管理には心掛けていきましょう