こんにちは　
　　　お風呂好きの人　　あまり好きでない人
　　　みなさんは　どうですか
　　
　入浴の効果
　　　その１　温熱作用
　　　　　　　　毛細血管が広がることで血流が良くなり
　　　　　　　　新陳代謝が高まる　　　疲労回復　　コリや痛みの軽減
　　　その２　水圧作用
　　　　
　　　　　　　　皮下の血管にも圧力がかかり
　　　　
　　　　　　　　血液が押し戻されることで心臓の働きが活発に　　血液やリンパの流れが良くなる
　　　その３　浮力作用
　　　　　　　　浮力により浴槽でも　体重が１/10 になり
　　　　　　　　体を支えている筋肉や関節を休ませることができる　　　体全体の緊張がほぐれる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　調べ　　
　　私の場合・・・
　　決してお風呂が嫌いなわけでは　ありませんが　　（　毎日　はいっております　）
　　長風呂　が　得意ではありません
　　銭湯　　　も　ほとんど　行くことがありませんし
　　温泉旅行　　　と　聞いても　　あまり　興味をそそられません
　　　
　　が
　　私が　通うエステの人にも　入浴は　　美肌に　かなり　効果あると聞いたし
　　友人が　ＤＶＤ　を　　持ち込み
　　1時間以上　かけて　　お風呂に入っていた時期が　あり
　　今　思うと　その頃　　とてもとても　　お肌の調子が　　　やったと・・
　で、
　　
　いつもなら　　3分くらいしか　つからない湯船に
　がんばって　16分　つかってみました
　時計と　にらめっこしながら
　耐えました
　汗だくには　なりませんでしたが
　確かに　体は　ぽかぽか
　でも　風呂あがり　なんとなく　　どっと　疲れてしまったような　気もしました
　慣れ　かもしれないので　
　又　今度　やってみようとは　思います　　
　　みなさんは　長風呂派　？
　　　　　　　　　　カラスの行水派　？