こんにちは
　　今朝は　　めちゃ寒くて　　雪も　舞ってました　
　　寒いというか　　冷たい朝でした
　　夏に　比べて
　　汗を　かく　機会も　少なく
　　食べたものが　　ぜ～んぶ　　身に付きそうな　気がします
　　脂肪に　効く食材　　っていうのが　　目についたので　
　　ご紹介を・・・
　生姜
　エノキ
　レバー
　コーヒー
　とうがらし
　牛肉（赤身）
　ゴーヤ
　　興味ある方　　どのように効くのか　　調べてみてください～