こんにちは

　　昨日、自然食のバイキングを堪能～

　　そこでこんな物を目にしました。

　　体にいい食べ物です。

　　それと、運動～

　　私が通っている整骨院の先生からすすめられたんですが。。

　　ストレッチポール

　　長い棒状の物に、１０分寝転がって背骨を鍛える！！！！！

　　運動と言っても、簡単なそして、気まぐれに出来る事でないと

　　続けられないので、私に　ぴったり～

　　ストレッチポールは、ネットで購入。

　　　お世話になってます。。。楽天さん！　アマゾンさん！

　　さあ～いい季節になってきましたね。

　　身体にいい事始めましょう