こんにちは

暑いという言葉しか出ない日々が続いています

体調崩されている方もいらっしゃるのではないでしょうか

水分補給は当然ですが

睡眠をしっかりとって疲れをためていかないようにしたいものです

夏場のお助けグッズとして

カバンの中にはこんなものを入れています

（冬場は手袋やらネックウォーマーやらでかさばりますが夏場のお助けグッズは重たい💦）

最近のお気に入りのグッズはこれです

美容院で購入した炭酸シャンプーです

シュワ～っとして　爽快なんです

涼を求めて過ごす今日この頃です