こんにちは。

あんなに暑かった日々も朝晩涼しくなり、秋の気配を感じるようになりました。

過ごしやすくなった昼間はスポーツで汗を流したり、秋の夜長に読書をしたりと

意欲的になる季節ですね。「食欲の秋」でもあるので健康維持に役立つ食べ物や

その効果を今回はご紹介したいと思います。

2025年10月号