おはようございます。

普段、運動も特にしていないし、身体介助で腰にも負担がかかっている

ので、何かしてみたいなぁと友達に話をしているとゼロトレ良いから

一緒に行こうと言われ、この間、初めてゼロトレを体験してきました！

ゼロトレとは、歪んだ体を元の戻すというものだそうです。

全くしんどくなく、楽しくあっという間に時間が経ってしまいました。

心も身体もリフレッシュできました